Mente Aberta Mindfulness Brasil

O Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (Mindfulness-based Cognitive Therapy) foi criado pelo professor de Oxford Mark Willian e seus colegas Zindel Segal e John Teasdale. Que aproximaram a terapia cognitiva criada por Aaron T. Beck em 1960 e o programa criado em 1979 por Jon Kabbat-Zinnchamado MIndfulness-based stress reduction – MBSR (Programa Mindfulness de redução de estresse)

Este programa usa os princípios da terapia cognitiva com as técnicas da meditação Mindfulness para ensinar os pacientes a conscientemente prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos sem julgá-los ou ficar preso em processos ruminativos e de autodepreciação. Essa abordagem traz clareza de pensamentos, autorregulação emocional e atencional, fornecendo às pessoas ferramentas necessárias para facilmente desvencilharem-se de pensamentos negativos ao invés de alimentar a depressão. Mais informações http://oxfordmindfulness.org/

Este programa é voltado para pessoas com:

• Transtornos depressivos;
• Transtornos de ansiedade (ansiedade generalizada, fobias, pânico, hipocondria, transtorno obsessivo-compulsivo);
• Dificuldades interpessoais (incluindo terapia familiar e conjugal);
• Transtornos alimentares;
• Dependência química;
• Como coadjuvante no tratamento de problemas orgânicos, como cardiopatias, quadros alérgicos e oncológicos, etc.

E também pessoas que desejam:

• Ter mais qualidade de vida e mais auto-conhecimento;
• Mudar a maneira como se relacionam com suas vidas, como pensam e como se sentem sobre as experiências diárias

Próximas Datas

Programe-se para os próximos Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness

DATAS:

– PALESTRA INTRODUTÓRIA –

(PROGRAMA DE TERAPIA COGNITIVA BASEADA EM MINDFULNESS)

 22 de abril de 2019 – 18:30 às 19:30

– Programa de Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness – 8 semanas – 18:30 às 20:30

1º encontro – 29 de abril – 18:30 às 20:30
2º encontro – 06 de maio – 18:30 às 20:30
3º encontro – 13 de maio – 18:30 às 20:30
4º encontro – 20 de maio – 18:30 às 20:30
5º encontro – 27 de maio – 18:30 às 20:30
6º encontro – 03 de junho – 18:30 às 20:30
7º encontro – 10 de junho – 18:30 às 20:30
8º encontro – 17 de junho – 18:30 às 20:30