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Você se preocupa com a saúde mental no ambiente corporativo?
Vamos começar te contando que há comprovação científica para a melhoria da saúde mental e da performance em ambientes corporativos onde se estimula a prática de Mindfulness.
Mindfulness pode ser entendido como um treinamento do “músculo” da atenção, deixando nossa mente mais focada e menos dispersa no dia a dia, com mais consciência e menos impulsiva.
Mas o que é prestar atenção com consciência? É se dedicar a uma coisa de cada vez, é estar totalmente engajado no que você está fazendo, sem ficar com a mente viajando no que precisa ser feito e no que já passou.
Podemos comparar essa prática ao hábito de praticar exercícios físicos. Se queremos correr bem, precisamos correr por um período de tempo e treinar com regularidade, e assim é com a prática de mindfulness. Mais especificamente, Mindfulness consiste em exercícios que envolvem o foco na respiração, e na percepção mais consciente do corpo e da mente, e que têm, na média, uma duração de 10 a 20 minutos por dia.
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Um estudo do Hospital Geral de Massachusetts e da Escola de Medicina de Harvard demonstrou que o cérebro muda positivamente com a prática de mindfulness. Na pesquisa, os praticantes assíduos de Mindfulness foram submetidos a exames por meio de técnicas de neuroimagem e pode-se observar que eles possuíam mais massa cinzenta no córtex frontal, o que é associado à memória e à tomada de decisões, e a uma vida mais consciente e saudável.
Outros estudos científicos comprovaram também que a prática de atenção plena pode melhorar a saúde física e mental de uma pessoa, e aí está a relação dessa prática com performance, pois pessoas saudáveis desempenham melhor no dia a dia.
No ambiente de trabalho, quando os líderes e colaboradores têm um controle maior sobre sua atenção e suas atitudes, é possível lidar melhor com as emoções negativas, e ter uma melhor eficiência no processo de tomada de decisões. Com isso, podemos dizer que praticar Mindfulness regularmente implica diretamente na melhora do desempenho, gerando aumento da criatividade e produtividade, promovendo uma liderança positiva, por meio de comunicação mais eficaz, e provocando melhoria nos relacionamentos, maior motivação e satisfação com o trabalho.
Grandes corporações e instituições, como Harvard, Stanford, Google, Facebook, Intel, Nike, General Mills, Target, Aetna e The New York Times já incorporaram Mindfulness e estão vivenciando os efeitos positivos da prática em seu cotidiano.
Você quer colher benefícios como aumento do bem-estar e da qualidade de vida de líderes e colaboradores, bem como melhorar as relações interpessoais, o desempenho, a liderança colaborativa e o senso de propósito profissional na sua empresa?
Então você precisa conhecer o Mindfulness in Company. Esse treinamento foi especialmente elaborado para o ambiente corporativo e é uma excelente opção para as empresas que desejam usufruir dos benefícios da prática regular de Mindfulness no trabalho.
Entre em contato para discutirmos o melhor desenho de acordo com a estratégia e os objetivos de negócio da sua empresa. Solicite a sua proposta personalizada por meio do formulário de interesse disponível em nosso site. ou diretamente pelo e-mail contato@mindfulnessbrasil.com.
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