Criamos um jeito revolucionário de cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.
Quem não quer melhorar a resposta ao stress, aprimorar a longevidade celular, aliviar dores crônicas, criar agilidade mental, ajustar a relação com o sono, aumentar a inteligência emocional? Essa é nossa ciência. Essa é a nossa inteligência. Conheça nossos programas .
A MINDbr é um hub de inovação que combina tecnologia e pesquisas avançadas em Mindfulness para desenvolver produtos e serviços que transformam a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
São dezenas de aplicações e tratamentos que surgem diariamente. Muitos, nós mesmos ajudamos a estudar e revolucionar.
A MINDbr não para de pensar o futuro do nosso setor. E também o futuro do bem-estar da mente. Personalizado para cada cotidiano e desafio.
EVOLUIMOS TODOS OS DIAS
CMO · chief medical officer
Médico e pesquisador formado pela USP, com pós-doutorado em saúde mental e autocuidado apoiado. Referência global em mindfulness, inteligência atencional e saúde mental no trabalho. Coordena a MINDbr e o Centro Mente Aberta – UNIFESP.
Há mais de 20 anos forma instrutores, desenvolve protocolos baseados em evidências e leva mindfulness a contextos clínicos, educacionais e corporativos.
Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, pioneiro no país na aplicação do mindfulness baseado em evidências, com centenas de estudos publicados. É o pilar acadêmico dos nossos programas.
Reconhece internacionalmente a nossa formação de instrutores no protocolo MBHP.
Colaborações de pesquisa que mantêm nossos protocolos alinhados à produção científica internacional.
Pontes com instituições comprometidas com impacto social e bem-estar sustentável.
como pensamos •• como agimos
Nossos produtos e serviços são pensados a partir de evidências neurocientíficas para bem-estar, saúde física e mental, com foco em intervenções práticas e duradouras.
três disciplinas que conectamos
Treino da atenção com protocolo, medida e prática diária. Não é conceito, é habilidade que se desenvolve.
Área médica que cuida da saúde a partir dos hábitos de vida: sono, movimento, alimentação e relações, analisados e sincronizados com os benefícios do mindfulness.
Leitura de dados e comportamento para que a mudança se sustente em todas as etapas do programa .
Quatro caminhos, do primeiro contato ao acompanhamento clínico individual. Você pode começar em qualquer um deles.
Atendimento individual com o Dr. Marcelo Demarzo. Mapeamento de rotina, histórico familiar, comportamento e hábitos para desenhar um plano sustentável de longo prazo.
individual · metas viáveis, revisadas ao longo do tempo
Agendar consultaE-book Inteligência Atencional, de autoria do Dr. Marcelo Demarzo, e o curso autoguiado — vídeos, áudios e exercícios no seu tempo.
introdução acessível
Comprar o e-bookMude sua saúde e seu estilo de vida. Treinamento ao vivo de Inteligência Atencional & Mindfulness, comunidade com encontros semanais, imersões e retiros presenciais.
online e presencial
Ver turmas abertasFormação profissional de instrutores reconhecida internacionalmente pela eAMBA e com certificação pelo Centro Mente Aberta/UNIFESP. Coordenado pelo Dr. Marcelo Demarzo, um dos criadores do protocolo MBHP.
12 meses · certificação internacional
Conhecer o MBHPavaliação gratuita
baseada no Attentional Intelligence Index · Demarzo, 2026E quantas vezes por dia você percebe isso? A capacidade de captar, redirecionar e sustentar a atenção tem nome: Inteligência Atencional. Como qualquer capacidade, ela pode ser observada e treinada. Conhecer o seu ponto de partida é o primeiro passo.
Pense na sua experiência recente, em situações típicas do dia a dia.
Responda pelo que acontece de fato, não pelo que gostaria. Atalho: teclas 1 a 5.
seu índice de inteligência atencional
Faixa de referência AII: moderada
O índice resume as dez afirmações em uma leitura geral.
seu mapa de respostas
Cada coluna é uma afirmação. Quanto mais pontos, mais frequente é aquilo na sua rotina.
Toque numa coluna para ver a afirmação.
onde você marcou mais alto
onde há mais espaço para desenvolver
experimente agora · 1 minuto
Por um minuto, deixe a atenção apoiada num ponto simples.
escolha onde apoiar a atenção
Olhos abertos, com o olhar descansando no círculo.
Atenção na respiração
A atenção pode sair; você percebe e volta.
práticas para o dia a dia
Uma para cada afirmação em que você marcou menos. Não são um diagnóstico. Cada uma leva menos de dois minutos.
Ao perceber que se distraiu, nomeie mentalmente “distração” e volte. Cada retorno conta como uma repetição do treino.
a partir das afirmações 05 · 10Ao ser interrompido, anote em uma palavra onde estava. Ao voltar, leia a palavra e retome dali.
a partir da afirmação 04Três vezes ao dia, pare por três respirações e apenas note para onde a atenção foi. Sem corrigir nada.
a partir das afirmações 03 · 09·· plano de 7 dias · gratuito
Três e-mails em sete dias, com as práticas indicadas acima. Seu resultado continua aqui, com ou sem e-mail.
Você fez esta avaliação pensando principalmente em você ou em uma equipe ou organização?
Receba conteúdos, pesquisas e práticas sobre inteligência atencional da MINDbr. Sem frequência excessiva.
Quer responder de novo? O índice de hoje fica guardado neste navegador, para você comparar.
Ferramenta educativa e de autoconhecimento, sem finalidade diagnóstica. As faixas são referências qualitativas para reflexão, conforme o Attentional Intelligence Index (AII). Em caso de sofrimento psicológico, procure um profissional de saúde.
Fernando Pessoa + Mindfulness
Pequenas experiências de atenção, cada uma nascida de um verso.
Fernando Pessoa ••
Fernando Pessoa ••
Pode tirar os olhos da tela.
O que você praticou
O estresse, a ansiedade e o cansaço mental viraram parte da rotina. Este treinamento oferece um caminho para retomar foco, clareza e equilíbrio emocional por meio de práticas simples e eficazes, individuais ou em grupo.
treinamento ao vivo com Dr. Marcelo Demarzo
Para profissionais de saúde, educação, empresas, esporte e outras áreas que desejam atuar como instrutores certificados no protocolo MBHP, com base científica e reconhecimento internacional pela eAMBA.
coordenação Dr. Marcelo Demarzo · mais de 30 turmas formadas
Programas supervisionados pelo Dr. Marcelo Demarzo, médico, pesquisador e referência internacional em inteligência atencional e saúde mental no trabalho.
O MBHP foi desenvolvido no Brasil em ambiente acadêmico e é reconhecido internacionalmente. Além de ser o único com certificado UNIFESP.
De encontros pontuais a programas estruturados de 6 ou 12 meses, presenciais ou online, adaptados a cada contexto e rotina.
Criado na América Latina em ambiente de pesquisa e aplicado em contextos clínicos, educacionais e corporativos. O MBHP estrutura o treinamento da atenção em oito semanas, com práticas curtas, mensuração e foco em promoção da saúde — não em performance a qualquer custo.
Com o Programa Corporativo MINDbr, sua organização promove saúde mental e inteligência atencional com base científica, impacto mensurável e soluções adaptadas à sua realidade — atendendo também às exigências da nova NR-1 de riscos psicossociais.
Presencial ou online interativo, para despertar lideranças e equipes com linguagem acessível e foco prático.
In company ou off-site, para fortalecer foco, reduzir estresse e renovar o clima organizacional.
Práticas curtas e guiadas que sustentam a cultura de bem-estar no dia a dia.
Mapeamento de riscos psicossociais, indicadores e acompanhamento de resultados ao longo do programa.
Empresas que concluem o programa recebem o Selo Verde ou Azul — reconhecimento institucional para relatórios ESG, marca empregadora e comunicação interna.
Organizações de diversos setores já foram impactadas pelos nossos programas — líderes e equipes mais presentes, focadas e saudáveis.
Uma introdução acessível e baseada em evidências para desenvolver inteligência atencional no dia a dia. Autoria do Dr. Marcelo Demarzo.
Pesquisa, prática e aplicações de inteligência atencional. Sem frequência excessiva.
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