mindfulness brasil

transforme sua vida com atenção plena


Mindfulness Brasil é uma empresa de impacto  social fundada pelo médico especialista Marcelo Demarzo, pioneiro na difusão de Mindfulness no país, tanto na oferta ampla de cursos & treinamentos, como nos âmbitos da ciência, pesquisa e certificação. 

Possuímos um hub com o Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde Mente Aberta /UNIFESP, para a divulgação de informações científicas e oferecimento de cursos baseados em Mindfulness.

Com abordagem acessível, laica e baseada em evidência científica, promovemos transformações pessoais e mudanças de comportamento sustentáveis, através de conteúdo e treinamentos em Mindfulness, seguindo as melhores diretrizes internacionais de “best practices” (científicas e clínicas), com foco em qualidade de vida, promoção da saúde, autocuidado, gerenciamento do estresse e da alta performance.


A CIÊNCIA MINDFULNESS

O Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção

da Saúde Mente Aberta foi fundado e coordenado pelo Prof. Dr Marcelo Demarzo, é uma unidade de extensão acadêmica e centro de pesquisa

ligada à Escola Paulista de Medicina da UNIFESP...

SAIBA MAIS


pARA SUA SAÚDE

Os benefícios da prática de Mindfulness

foram comprovados pela ciência em inúmeros contextos, como promoção da saúde, bem-

estar, foco, produtividade, performance

e inteligência emocional.

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS


PARA SUA EMPRESA

A prática regular de meditação Mindfulness

no ambiente de trabalho é capaz de melhorar substancialmente a capacidade de concentração

e atenção dos colaboradores, seus níveis

de produtividade...

QUERO NA MINHA EMPRESA

MINDFULNESS BRASIL

transforme sua saúde, seu trabalho, sua vida!

Aprenda com a prática de "atenção plena" a se concentrar completamente no presente, onde

as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do “agora”,

que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente, transformando seu modo de viver.

formação em MINDFULNESS

seja um instrutor de mindfulness!

Nossos cursos de formação profissional seguem os critérios internacionais de "best practices" com avaliação de competência para ensino de intervenções baseadas em Mindfulness (MBI:TAC) e contam com o

apoio institucional do Centro Mente Aberta da UNIFESP.

"Seja o agente transformador da sua saúde, bem estar e produtividade!"

experimente mindfulness

práticas e benefícios do mindfulness

O cérebro é capaz de formar novas conexões até a morte. Nunca
é tarde para explorar novas maneiras de sentir, pensar e agir.

SAIBA MAIS

NOVIDADES NO BLOG

Uma mulher está deitada em um sofá com as mãos atrás da cabeça.
21 mar., 2024
Muita gente acredita que Mindfulness é apenas meditação ou uma forma de "esvaziar a mente", mas é muito mais do que isso. Na verdade, Mindfulness um estado natural de nossa mente, de maior foco e atenção, que pode ser treinado e desenvolvido por qualquer pessoa, independentemente de idade, gênero ou condição social. Mindfulness significa estar mais atento e focado no que fazemos e sentimos, de forma consciente e sem distrações, seja no trabalho, em casa ou em momentos de lazer. Além de trazer mais bem-estar para o dia a dia, Mindfulness também oferece benefícios poderosos para a saúde mental . Ao praticar a atenção plena, conseguimos reduzir o impacto do estresse e dos pensamentos negativos repetitivos, diminuir a ansiedade e melhorar a regulação emocional. Isso ajuda no alívio de sintomas de estresse e depressão, trazendo mais equilíbrio e clareza mental para o dia a dia. Também pode ser um apoio essencial no tratamento de condições como a ansiedade crônica e até mesmo no manejo da dor, já que promove uma maior conexão entre corpo e mente. Além disso, é uma ferramenta valiosa para quem deseja desenvolver habilidades de liderança ou criar ambientes mais saudáveis e sustentáveis, tanto na educação quanto no ambiente de trabalho. O que é Mindfulness? (Assista ao vídeo do Dr. Marcelo Demarzo falando sobre os conceitos e benefícios de mindfulness comprovados pela ciência) PERGUNTAS MAIS FREQUENTES Mindfulness é religião? Não. Técnicas atuais de Mindfulness são desprovidas de qualquer conteúdo religioso ou sectário. Com origem em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as práticas de Mindfulness, assim como outras práticas contemplativas ou meditativas, têm sido cada vez mais integradas a clínica contemporânea, principalmente na medicina e psicologia, com base em evidências científicas sobre os seus benefícios. Em quais situações podemos utilizar Mindfulness? Os programas baseados em Mindfulness são indicados como terapias auxiliares em casos de: Ansiedade e depressão; Dor crônica; Dependência de álcool, tabaco e outras drogas; Quadros orgânicos de hipertensão, diabetes, AIDS e doenças inflamatórias intestinais; Obesidade e sobrepeso; Sintomas de “Burnout” (síndrome do esgotamento profissional); Transtornos mentais em geral. Qual o sentido de "aceitação" em Mindfulness? É importante ressaltar que aceitação em Mindfulness não é resignação, e sim olhar a realidade como ela se apresenta, sem julgá-la ou reagir no “piloto automático”, permitindo uma resposta mais efetiva (e menos reativa ou impulsiva) aos fatores de estresse do dia a dia. O que são IBM'S? As Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBM) têm sido progressivamente aplicadas e reconhecidas como terapêuticas seguras, eficazes e efetivas, tanto para pessoas portadoras de doenças ou transtornos emocionais e mentais, como para indivíduos saudáveis, no âmbito da promoção e prevenção da saúde.
um livro chamado a ciência da compaixão tem uma flor de lótus na capa
Por Mente Aberta 08 mar., 2024
Livro com o título La Ciencia de la Compasión
uma mulher está digitando em um laptop em uma mesa.
Por Vanessa Costa Lima 24 mai., 2023
Vamos começar te contando que há comprovação científica para a melhoria da saúde mental e da performance em ambientes corporativos onde se estimula a prática de Mindfulness. Mindfulness pode ser entendido como um treinamento do “músculo” da atenção, deixando nossa mente mais focada e menos dispersa no dia a dia, com mais consciência e menos […] O post Você se preocupa com a saúde mental no ambiente corporativo? apareceu primeiro em Mente Aberta Mindfulness Brasil.
uma mulher está parada no meio de um deserto olhando as montanhas.
Por Vanessa Costa Lima 16 mai., 2023
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 264 milhões de pessoas sofrem de depressão; os transtornos de ansiedade afetam mais de 275 milhões de pessoas no planeta. Embora a medicação e a terapia sejam frequentemente recomendadas como opções de tratamento, também existem várias atividades naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de […] O post Mindfulness e Meditação podem ajudar a combater a ansiedade e a depressão apareceu primeiro em Mente Aberta Mindfulness Brasil.
uma mulher está sentada em um campo com os olhos fechados.
Por Vanessa Costa Lima 09 mai., 2023
Mudar o comportamento não é uma tarefa fácil. Não importa se a mudança engloba hábitos, dependências, exercícios físicos, ideais, pensamentos ou alimentação, a alteração no comportamento é um das coisas mais difíceis que o ser humano tem de encarar durante a vida. De acordo com um artigo publicado pelo Harvard Health Publishing o cérebro não […] O post Quer incorporar o Mindfulness na sua rotina para ter mais qualidade de vida? apareceu primeiro em Mente Aberta Mindfulness Brasil.
um monitor de computador exibe uma notícia sobre mindfulness.
Por Vanessa Costa Lima 12 ago., 2022
Com o título “Treinamento ajudou voluntários a aprenderem a lidar melhor com a dor”, o jornal Correio Braziliense publicou matéria baseada em uma pesquisa conduzida pela Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, e divulgada recentemente na revista The American Journal of Psychiatry, sobre os efeitos benéficos do treinamento de Mindfulness no controle da dor. Assinada […] O post Estudo comprova efeitos benéficos do treinamento de Mindfulness no controle da dor apareceu primeiro em Mente Aberta Mindfulness Brasil.
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