Mindfulness em 5 passos - Mindfulness Brasil

Mindfulness em 5 passos



Quem pretende iniciar e manter uma prática de mindfulness (atenção plena) ou meditação, precisa tomar alguns cuidados, e para isso produzimos algumas orientações organizadas no que chamamos de “passos”, para que as pessoas possam obter os benefícios desejados em suas práticas.

No infográfico, resumimos os passos de forma sintética e viaul, para que os praticantes possam ter uma visão geral de uma boa prática.

No nosso site, temos as informações organizadas de forma mais aprofundada e com cada parte explicada. Mas se você quer ter mais preparo e estrutura para praticar o Mindfulness, visite a nossa página de Formações e também siga as nossas mídias sociais para ficar por dentro de nossas atividades, cursos (presenciais e online) e até mesmo participar de nossos grupos.

 

Fonte – Mindfulness Brasil

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