Retiro com Dr. Marcelo Demarzo
Mindfulness & Inteligência Atencional
Autocuidado & Longevidade Saudável
19 a 21 de março de 2026
Casa Emaús – Itapecerica da Serra (SP)
Organização: MIND Br
Três dias para desacelerar, recuperar energia e voltar com foco, equilíbrio emocional e um Plano de Autocuidado — com práticas simples, método e base neurocientífica.
O que você VAI ENCONTRAR
Este retiro oferece um espaço estruturado e imersivo para reorganizar sua mente e retomar o cuidado pessoal.
Com práticas laicas e científicas de mindfulness e compaixão, fundamentadas no método MBHP, você aprenderá:
- uma gestão mais efetiva do estresse e da ansiedade do dia a dia,
- a ter mais foco (inteligência atencional), bem-estar e felicidade sustentável na vida pessoal e no trabalho,
- a fortalecer sua capacidade de gerenciar emoções difíceis e desafiadoras como a raiva, o medo e a irritação,
- a desenvolver um Plano de Autocuidado viável para o dia a dia, para ter uma vida longa, com saúde integral e propósito.
Local e Infraestrutura
A Casa Emaús, localizada em Itapecerica da Serra (muito próximo à cidade de São Paulo), está inserida em uma área preservada da Mata Atlântica, oferecendo um ambiente confortável, acolhedor e inspirador.
O local dispõe de natureza exuberante, acomodações individuais ou para casais, estacionamento, auditório e salões preparados para retiros e imersões, favorecendo as atividades práticas, discussões e reflexões; e proporcionando momentos de descanso restauradores.
A alimentação, caseira, com ingredientes colhidos e preparados no próprio local, também possui opções vegetarianas, contando com diversas refeições diárias (café da manhã, almoço, jantar, e lanches nos intervalos da manhã e tarde).
Observação: a hospedagem deve ser contratada diretamente com a Casa Emaús, com o apoio de nossa equipe MIND Br.
Atividades práticas & reflexões para
cultivarmos atenção e EMPATIA para uma vida mais plena e saudável
Sessões de práticas guiadas de mindfulness e compaixão, caminhadas e atividades na natureza, palestras e reflexões sobre longevidade e autocuidado fundamentadas em neurociência
O que você "leva" do Retiro
- Práticas e Conceitos acessíveis para ter mais bem-estar e felicidade no dia a dia,
- Habilidades para enfrentar o estresse e a ansiedade de maneira efetiva e científica,
- Maior controle emocional para as decisões na vida pessoal e no trabalho,
- Plano de Autocuidado prático para uma vida longa, plena, com saúde e propósito.
Programação Geral
– Março 2026
- O retiro começa na quinta-feira com chegada pela manhã, seguida de almoço e início oficial das atividades às 14h30, com práticas e conceitos introdutórios sobre mindfulness & inteligência atencional, durante toda a tarde.
- Na sexta-feira, o dia inteiro é dedicado à imersão em atenção plena, movimentos conscientes, compaixão; e palestras sobre a ciência por trás do estilo de vida saudável, e a compreensão aprofundada do que é o estresse e a ansiedade na vida cotidiana; intercalados com pausas para descanso e caminhadas na natureza.
- No sábado, além da continuidade das atividades práticas, há um foco na integração das experiências e sobre como continuar a levar os conceitos e exercícios aprendidos de maneira sustentável para o cotidiano ("vida real"), com reflexões sobre longevidade saudável, e a elaboração de um Plano Pessoal de Autocuidado, encerrando as atividades às 15h30.
- A programação completa e detalhada será enviada após o contato com nossa equipe.
Dr. Marcelo Demarzo
Dr. Marcelo Demarzo é médico e professor da Escola Paulista de Medicina/UNIFESP, com mais de 20 anos dedicados à pesquisa e ensino em mindfulness e inteligência atencional, sendo referência internacional no tema.
Criador do método MBHP, ele integra neurociência e ampla experiência prática para promover bem-estar, felicidade sustentável, saúde mental e autocuidado eficaz.
Investimento e Inscrição
🟡 Lote ESPECIAL — até 07/02/2026: R$ 1.750,00
🟠 1º lote — até 28/02/2026: R$ 1.950,00
🔴 2º lote — a partir de 16/03/2026: R$ 2.100,00
Vagas limitadas!
Importante
- O valor do retiro inclui todas as atividades conduzidas, práticas guiadas, palestras e materiais exclusivos.
- As vagas são limitadas para garantir atenção personalizada.
- Hospedagem e alimentação são contratadas diretamente com a Casa Emaús (à parte - não incluídas no valor do retiro).
Política de Cancelamento & Reembolso
Acesse o link para conhecer nossa política de cancelamento e reembolso de cursos & retiros.