Além dos exercícios mais longos, a prática de "pequenas doses" de Mindfulness (atenção plena) ao longo do dia pode ser uma forma efetiva de lidarmos melhor com o estresse cotidiano O conceito de "microlearning" tem ganho evidência em especial no mundo do trabalho, e se refere geralmente ao eLearning (aprendizado online) em pequenas doses ao longo do dia. A ideia é entrar em contato com "pílulas" de material educativo ou "pílulas" de conhecimento em um curto espaço de tempo, em especial aproveitando "períodos ociosos" do dia. A flexibilidade de se adaptar o aprendizado à rotina de  ...[MAIS]