Ao melhorar nossa saúde mental e a relação com os fatores de estresse, a prática regular e de longo prazo de mindfulness (atenção plena) tem potencial para impactar positivamente na longevidade, mantendo o tamanho de nossos telômeros. Um estudo recente (2020) de revisão do tipo "meta-análise" (que são os mais confiáveis por juntarem vários estudos numa conclusão estatística única) mostrou concretamente o impacto da prática regular e de longo prazo de mindfulness e meditação na manutenção do tamanho dos "telômeros". O comprimento dos telômeros é um indicador biológico do envelhecimento celular. Os telômeros são como "capas  ...[MAIS]