Um dos efeitos interessantes da prática regular de mindfulness (atenção plena) é a experiência de obter um "insight", que pode ocorrer em quem pratica de maneira correta e com certa frequência (regularidade). Os "insights" são aqueles momentos de "AHA" (visão mais clara sobre determinado problema ou tema) que ocorrem de maneira espontânea, sem estarmos preocupados em obtê-los. Às vezes, eles vêm acompanhados de alguma sensação física, como sudorese ou aumento do batimento cardíaco. Além de aparecerem naturalmente (sem precisar "forçá-los" artificialmente) durante a prática regular de mindfulness (atenção plena), esses momentos "AHA" também são relativamente comuns  ...[MAIS]