Uma das principais causas de estarmos cada vez mais percebendo o estresse aumentar em nossas vidas é o excesso de informação e estímulos. A maior fonte desses estímulos, como sabemos, são a internet e os smartphones, e em especial, as redes sociais (facebook, instagram, etc., etc.) e os aplicativos de mensagens instantâneas (whatsapp, etc., etc.). Como essas coisas são cada vez mais parte integrante de nossa vida moderna e não as eliminaremos (e inclusive elas nos ajudam, sendo úteis em várias situações), o melhor caminho é equilibrarmos as coisas. Assim, podemos deixar a vida um pouco mais simples, no sentido de  ...[MAIS]