Mindfulness é um estado mental no qual estamos presentes no que estamos vivenciando naquele momento, uma atitude curiosa e não crítica, que chamamos de “mente do principiante”. Esse estado mental nos permite perceber e desfrutar melhor aquele exato momento e facilita decisões e comportamentos menos reativos e mais conscientes. A atenção plena é acessível a qualquer pessoa, a qualquer momento, sendo considerado uma capacidade inata da mente humana. Por outro lado, um estudo recente, realizado com aproximadamente 2.000 gêmeos, mostrou que existem pessoas que acessam esse estado mental mais facilmente e uma parte dessa capacidade de acessar o  ...[MAIS]