Mindfulness (atenção plena) é um termo "guarda-chuva" (geral) e pode incluir vários significados: técnicas meditativas, cursos de 8 semanas e um estado mental. Como mindfulness (atenção plena, conheça mais) é um termo amplo (dizemos termo "guarda-chuva"), pode gerar muita confusão para aqueles que estão começando a conhecê-lo. Podemos dizer que a palavra "mindfulness" é parecida com a palavra "esporte", pois engloba várias "modalidades". Assim, existem vários aspectos ou "modalidades" de mindfulness, entre eles os principais seriam: Mindfulness como um dos estados da Mente Podemos dizer que "mindfulness" se refere a um dos estados de nossa mente,  ...[MAIS]