Uma pesquisa recentemente realizada pelo Centro Mente Aberta da Unifesp, coordenada por Dr Marcelo Demarzo e desenvolvida pela mestranda Marlucia Santos de Jesus, concluiu que intervenções de Mindfulness no protocolo MBHP (Mindfulness based Health Promotion) são eficazes para a performance e o equilíbrio emocional de atletas paralímpicos. O estudo foi realizado com 27 voluntários, sendo 12 atletas e equipe técnica da seleção brasileira paralímpica de bocha e 15 não atletas, revelando que Mindfulness é aplicável em treino e nas competições, melhorando o equilíbrio emocional, diminuindo os níveis de estresse percebido e ruminação mental e aumentando a  ...[MAIS]
Além dos benefícios gerais para a saúde e qualidade de vida, a prática de Mindfulness ajuda a melhorar a performance de esportistas amadores e profissionais Tem sido cada vez mais comum que esportistas de alto nível e equipes esportivas usem mindfulness (saiba o que é mindfulness) como ferramenta para a melhora da qualidade de vida e performance. Atletas como Novak Djokovic (tênis) e equipes como o Seattle Seahawk (NFL) e o Golden State Warriors (NBA) são exemplos sempre citados. Mas como mindfulness pode ajudar na performance esportiva? Os estudos apontam que as práticas e programas de  ...[MAIS]