Quando nos propomos a fazer uma pequena pausa nos estressores naturais do dia a dia para, simplesmente, prestar atenção no momento presente, coisas extraordinárias acontecem.


O retiro no Programa de Mindfulness Baseado em Promoção da Saúde (MBHP) oferece práticas variadas e dinâmicas com benefícios baseados em evidências e a condução cuidadosa de instrutores especialistas.




Nossos retiros são desenhados para atender iniciantes, pessoas com alguma experiência prévia nos programas de Mindfulness ou instrutores que buscam formação continuada e aprimoramento.


Estudos científicos demonstraram que a participação em retiros imersivos de Mindfulness proporciona significativa melhora na atenção, capacidade de memória e regulação das emoções. Também produz efeitos neurofisiológicos, como diminuição da produção de cortisol (“hormônio do estresse”) e retardamento do processo de envelhecimento.


Abra caminho para uma jornada de autoconhecimento, novas experiências e grandes transformações.


Para uma vida mais saudável e equilibrada

Explore seus sentidos e torne-se protagonista do seu equilíbrio físico e mental, com atenção plena aos fenômenos externos e aos seus pensamentos, emoções, impulsos e sensações físicas.


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