Retiro de 2 dias para praticantes de Mindfulness

Imersão em técnicas de Mindfulness para Promoção da Saúde

AGENDA:

13 e 14 de maio de 2022 - Retiro Presencial

Sexta-feira: Chegada às 12h / Atividades das 13h às 20h30

Sábado: Atividades das 7h às 18h



Reserve um fim de semana para cuidar da sua saúde mental, física e emocional, fazendo uma pausa para aprender as práticas formais e informais de Mindfulness e como incorporá-las ao dia a dia para obter mais qualidade de vida e contentamento.



Desenhado para atender a pessoas com alguma experiência prévia nos programas de Mindfulness ou meditação.


LOCAL:

Casa de Encontros Emaús (Convento Maria Imaculada)

Estr. Velha da Ressaca, 1081 - Ressaca, Itapecerica da Serra - SP


Desconecte-se temporariamente das atividades do dia a dia e conecte-se com seus propósitos de vida através de Mindfulness.


A vida contemporânea e as multitarefas cotidianas nos levam a permanecer constantemente planejando ou executando algo. Diante de uma agenda recheada de afazeres, a prática meditativa requer muito empenho e conexão profunda com os valores de vida. O Retiro é uma oportunidade para praticar técnicas laicas e científicas de Mindfulness de forma segura e direcionada, com a condução de instrutores do Centro Mente Aberta, em um local agradável e cercado pela natureza.


CUIDADOS ESPECIAIS


Mindfulness não substitui tratamentos médicos, farmacológicos ou psicológicos. É considerado um tratamento complementar, contraindicado para pessoas em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, que façam uso abusivo de álcool ou drogas, que estejam em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou de tratamento psicoterapêutico, em luto recente e/ou com transtornos de personalidade.

*Preencha o formulário clínico e aguarde o contato da nossa equipe para efetivar a inscrição.



INVESTIMENTOS


Retiro:
  • INSCRIÇÃO - Vendas até 13/05/2022 ou até esgotarem as vagas*

R$ 1.140,00 em até 12x pela plataforma Sympla

  • DESCONTO INSCRIÇÃO ANTECIPADA - Vendas até 29/04/2022*

De R$ 1.140,00 por R$ 990,00 em até 12x pela plataforma Sympla

  • DESCONTO INSCRIÇÃO PARA PROFISSIONAIS REDE MENTE ABERTA - Vendas até até 29/04/2022*

De R$ 1.140,00 por R$ 890,00 em até 12x pela plataforma Sympla

*Preencha o formulário clínico e aguarde o contato da nossa equipe para efetivar a inscrição.


Estadia + Alimentação:

Pagamentos realizados diretamente à Casa Emaús. Após contratação do retiro nossa equipe orientará os participantes para contratação da estadia. *

  • diária em quarto individual : R$ 361,00  
  • diária em quarto duplo:  R$ 570,00  
  • diária em quarto triplo:  R$ 853,00 

*Inclui quatro refeições (1º dia: almoço e jantar. 2º dia: café da manhã e almoço) **2ª diária opcional disponível , a contratar diretamente com a Casa Emaús.


Saiba mais

Para quem é indicado o retiro de dois dias?

Para todas as pessoas que já iniciaram a prática pessoal em Mindfulness e desejam se aprofundar nas técnicas, com intuito de promover a saúde e qualidade de vida.

O retiro oferece certificação?

Sim, os participantes recebem um certificado de participação no retiro, do Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde Mente Aberta, da Unifesp.*

*O certificado não habilita o participante a ministrar cursos de Mindfulness.

Como funciona a programação do retiro?

A programação é cuidadosamente elaborada para que as práticas formais dos programas de Mindfulness sejam vivenciadas em várias sessões ao longo dos dois dias, variando entre meditação sentada, em movimento, deitada, na alimentação, entre outros. Essas atividades são conduzidas em grupo.

Nos retiros promovidos pelo Mente Aberta Mindfulness Brasil convidamos os participantes a quebrarem completamente suas rotinas e vivenciarem as práticas, através de um período prolongado de imersão, evitando estímulos que possam interromper este estado, como celulares, conversas, leitura, televisão, entre outros.

Em um primeiro momento , os participantes recebem orientações sobre o processo, para então iniciar as práticas conduzidas pelos instrutores. 

AGENDA: 13 e 14 de maio de 2022 - Retiro Presencial

Sexta-feira: Chegada às 12h / Atividades das 13h às 20h30

Sábado: Atividades das 7h às 18h

Como são as acomodações e a alimentação no retiro?

As acomodações da Casa de Encontros Emaús são bastante acolhedoras, correspondentes aos propósitos do retiro, em um local cercado pela natureza.

A alimentação oferecida no local é composta por café da manhã, almoço e jantar, com refeições leves e gostosas, tendo opções caseiras para vegetarianos ou carnívoros.

Existem protocolos para prevenção da COVID-19?

Por medidas de prevenção, todos os protocolos sanitários vigentes no momento de realização do retiro serão mantidos no local, como uso de máscaras em áreas comuns, distanciamento adequado entre os participantes e comprovante vacinal.

Quais são os benefícios cientificamente comprovados?

Estudos científicos mostram que a participação em retiros imersivos de meditação proporciona melhoras em aspectos cognitivos, como a atenção e capacidade de memória, e emocionais, como regulação das emoções. Também produz efeitos neurofisiológicos significativos, como diminuição da produção de cortisol (“hormônio do estresse”) e retardamento do relógio biológico (através de efeitos nos telômeros, que estão conectados ao processo de envelhecimento).

Existem contraindicações?

Sim. Pessoas com condições psiquiátricas em estado agudo (sintomas moderados ou intensos), ou não tratadas adequadamente, não devem participar de retiros, devendo procurar seus terapeutas para orientações específicas.

INFORMAÇÕES GERAIS:

Retiro de Mindfulness Presencial - Mente Aberta Mindfulness Brasil

13 e 14 de maio de 2022 - Retiro Presencial

CONVENTO MARIA IMACULADA – CASA DE ENCONTROS EMAÚS
Estrada Velha da Ressaca, 1081, Itapecerica da Serra, SP
Para inscrição preencha o formulário clínico e aguarde o contato de nossa equipe.