Mindfulness Brasil

MBCT – TERAPIA COGNITIVA BASEADA EM MINDFULNESS

Formação Fundamental em MBCT –  Oxford Mindfulness Centre e Mente Aberta
O MBCT

O Programa de MBCT original Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (MBCT-D) (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness para Depressão) foi desenvolvido nos anos 90 por Zindel Segal, (Toronto), John Teasdale (Cambridge), e Mark Williams (Oxford) com o objetivo inicial de prevenção de recaída depressiva, e hoje é também usado para outras psicopatologias como ansiedade e estresse, sendo um dos programas baseados em Mindfulness com maiores evidências científicas de seus benefícios.

O protocolo MBCT-D é um programa de 8 semanas baseado no protocolo “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) desenvolvido por Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts, e na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Ele inclui práticas meditativas simples que auxiliam o participante a estar mais conscientes de sua experiência no momento presente. Ele também inclui uma educação básica sobre depressão e exercícios advindos da TCC que mostram ligações entre os pensamentos e os sentimentos, além de mostrar como os participantes podem cuidar de si mesmos quando notam alguma alteração de humor, por exemplo.

Devido a sua eficácia e fortes evidências científicas, o programa MBCT-D foi adaptado também para outras populações. O MBCT for Life (“MBCT para vida”) foi desenvolvido para a população não-clínica. Ele trabalha processos psicológicos que estão associados ao surgimento e manutenção do sofrimento, e também os processos associados ao bem estar psicológico e ao “florescer” (flourishing). A compreensão, habilidades e atitudes desenvolvidas no programa possibilitam que os participantes sofram menos, experimentem emoções mais positivas e a tenham um compromisso mais pleno e rico com suas relações e vida. O MBCT for Life busca reduzir o estresse e melhorar a saúde mental para muitos e aumentar a resiliência e potencial humano para todos.

 

            A Formação Fundamental em MBCT

                       O curso de Formação Fundamental em MBCT tem como objetivo formar profissionais interessados em levar o MBCT para sua vida pessoal e para seu trabalho, seguindo as diretrizes de boas práticas britânicas e internacionais.

            Ele acontece através da parceria entre o Centro Mente Aberta  um centro de extensão e pesquisa da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP que atua na área de saúde, educação e pesquisa, e o Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford (Oxford Mindfulness Centre – Reino Unido), um dos pioneiros na pesquisa em Mindfulness e no treinamento de profissionais da saúde mental e outras áreas para conduzirem o MBCT desde 2008. (Saiba mais sobre nossa parceria)

            A Formação Fundamental em MBCT é o “passo 1” do Caminho de Formação em MBCT do Oxford Mindfulness Centre.  Saiba mais sobre o caminho de formação da OMC aqui.

 

            Dirigido a:

             O Bloco Introdutório da Formação Fundamental em MBCT se destina a profissionais da saúde mental que queiram trabalhar com populações clínicas e a profissionais de outras áreas que queiram trabalhar com uma população não-clínica; que tenham graduação universitária e que estejam de acordo com os pré-requisitos descritos AQUI

 

            A Formação Profissional Fundamental em MBCT acontece nas seguintes etapas:
  • Bloco Introdutório

            O Bloco Introdutório acontecerá em formato de retiro e é o tronco em comum da formação entre ambos os programas (MBCT-D e MBCT-L). Nele os alunos terão a oportunidade de experimentar as práticas e exercícios principais do MBCT sendo guiados pelos professores.  Além disso, os alunos começarão a aprender a como conduzir os principais exercícios e práticas do programa, tendo um espaço para aulas teóricas sobre as práticas, exercícios e suas intenções, além de terem a oportunidade de praticar sua condução em grupos ou em duplas, recebendo feedbacks dos colegas e professores.

           

  •  Retiro

            Entre os blocos introdutório e avançado, o aluno deve participar de um retiro de Mindfulness (laico) de pelo menos 5 dias em silêncio, conduzido por um professor de Mindfulness experiente. Ensinar MBCT exige ter uma prática pessoal de mindfulness regular e poder levar a prática de mindfulness para a vida diária. Desta forma o instrutor poderá ensinar a partir da própria experiência. Os retiros de silêncio são uma ótima forma de desenvolver e aprofundar a própria prática.

            

  • Bloco Avançado – MBCT-D ou MBCT-L

            Acontecendo também em formato de retiro, no Bloco Avançado (MBCT-D voltado para populações clínicas e MBCT-L para população não-clínica) haverá um  aprofundamento dos conhecimentos teóricos e práticos no protocolo. O bloco avançado da formação em MBCT envolve o aprendizado mais profundo da teoria subjacente ao programa, o ensino de todos os seus elementos  em grupos pequenos com “teachbacks” mais avançados, e começar a entender o desenvolvimentos do programa ao longo das 8 semanas e além delas. O aprendizado é facilitado pela incorporação da prática e atitudes desenvolvida no retiro.

 

            Além dos blocos e retiro, outra etapa da Formação Fundamental em MBCT é:

 

  • Workshop sobre Inquiry

            Sendo parte essencial dos programas baseados em Mindfulness, o Inquiry (inquérito/partilha) é tema de um dia todo de estudos, no qual entendemos sua função, estrutura e prática, e no qual temos a oportunidade de, além de entendermos a teoria por trás dele, experienciarmos a condução dessa técnica em duplas e em grupo.

 

            Supervisão

            O Mente Aberta também trás ao Brasil o “Passo 2” do Caminho de Formação em MBCT da OMC, que tem como objetivo principal o desenvolvimento prático do ensino de MBCT em grupos. No Brasil esse passo, até o momento, equivale ao ensino de pelo menos 2 grupos de MBCT sob supervisão.

            A supervisão é parte essencial da formação do instrutor de MBCT e á vista como parte de sua educação continuada. As diretrizes de boas práticas para instrutores de mindfulness apontam a supervisão contínua como algo essencial para o bom professor. No entanto, é sugerido que ela seja mais intensa nos primeiros grupos conduzidos pelo aluno. 

Certificação

Além dos certificados de participação a cada módulo, o aluno pode se candidatar a obtenção do Certificado de Competência, que envolve uma avaliação das sessões de MBCT gravadas usando-se o MBI-TAC. Saiba mais aqui: https://oxfordmindfulness.org/about-us/training/step-3-formal-competency-assessment/

Ademais, a OMC está desenvolvendo um novo sistema de certificação que provavelmente  levará ao Trained Teacher Certificate (Certificado de Instrutor Formado). Detalhes dos requisitos dessa certificação ainda estão sendo decididos, no entanto eles provavelmente incluirão:

1) Completar todos os elementos da formação fundamental;

2) Conduzir pelo menos 2 cursos de MBCT sob supervisão;

3) Fazer o número exigido de horas de supervisão de MBCT;

4) O apoio do seu supervisor.

Mais detalhes estarão disponíveis em breve, agradecemos a compreensão.

             A Formação em MBCT do Oxford Mindfulness Centre (OMC) está continuamente evoluindo e se desenvolvendo. Eventualmente poderão ocorrer algumas mudanças no Caminho de Formação de MBCT da OMC, incluindo formato dos blocos e critérios de certificação, sob responsabilidade da OMC, que deverão ser seguidas por todo os instrutores em formação.

 

Idioma:

 A formação se realizará em inglês, com tradução consecutiva em português.

 

ATIVIDADE OBRIGATÓRIA PRÉ-FORMAÇÃO:

Pede-se para o aluno enviar uma resenha do Livro “Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression” até 2 semanas antes do curso

Os links para comprar-se o livro se encontram abaixo:

            – Inglês:

            https://www.amazon.com/Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy-Depression-Second/dp/1462537030/ref=sr_1_1?keywords=mindfulness+based+cognitive+therapy+for+depression&qid=1582208027&sr=8-1

           

            – Espanhol:

            https://www.amazon.com/Terapia-cognitiva-mindfulness-depresión-Spanish/dp/8499885675/ref=sr_1_1?keywords=terapia+cognitiva+basada+en+mindfulness+para+depression&qid=1582208084&sr=8-1

 

Outras recomendações de leitura incluem:

– Williams & Penman (2015) Atenção plena – Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenetic (available at: https://www.amazon.com.br) (em português)

 

.- Teasdale et al (2017). Manual Prático de Mindfulness: Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional (available at: https://www.amazon.com.br) (em português)

 

PROFESSORES:
Paul Bernard

Dr Paul Bernard é um Psiquiatra Consultor em um importante centro de saúde mental no norte da Inglaterra, onde lidera uma equipe que oferece programas MBCT de 8 semanas para pacientes, cuidadores e o staff local. Paul recebeu sua certificação como instrutor MBCT em 2007 e, com a mentoria do professor Mark Williams, tornou-se um treinador MBCT e um associado da OMC em 2012. Recentemente ele trabalhou com o professor  Willem Kuyken e outros desenvolvendo o programa ‘MBCT para a Vida’. Ele participa do treinamento de instrutores MBCT nos âmbitos local, nacional e internacional.

 

Thais Requito

Thais Requito é instrutora de mindfulness e inteligência emocional, com mais de 15 anos de experiência corporativa. É fundadora da Mindful World Group, empresa que ministra cursos e workshops para indivíduos e organizações desde 2015. Thais é instrutora de Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford e possui experiência como treinadora e supervisora de instrutores de MBCT. Psychological Coach, pelo Centre for Coaching, em Londres, Thais é também professora certificada do Search Inside Yourself Leadership Institute efacilita os protocolos ingleses Paws.B e WorplaceMT. Graduada em publicidade e possui MBA pela FGV.

 

PROFESSORES ASSISTENTES
Marcelo Demarzo

Marcelo Demarzo é médico de família, especialista em mindfulness, tem pós-doutorado em Mindfulness e Promoção de Saúde pela Universidade de Zaragoza, e é professor da Universidade Federal de São Paulo. É fundador e atual coordenador do Centro Mente Aberta – Mindfulness Brasil em São Paulo, um centro de referência de estudos e pesquisa em Mindfulness no Brasil. Escrevei inúmeros artigos científicos. Seu livro mais recente foi escrito junto com o Dr. Javier García Campayo e se chama “O que sabemos sobre Mindfulness?”.

 

Karen Cicuto

Karen Cicuto é psicóloga clínica formada pela PUC-SP, especialista em Neuropsicologia, e Mestra em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP. Atua como psicoterapeuta no consultório atendendo principalmente pacientes com depressão e ansiedade. É professora de MBCT certifcada pela OMC, e professora de MBHP certificada pelo Mente Aberta da UNIFESP. Trabalha no Mente Aberta como coordenadora da Formação em MBCT, professora de mindfulness e pesquisadora. Também atua como supervisora e treinadora no curso de formação em MBCT, além de ser docente no curso de Especialização em Mindfulness da UNIFESP, atuando também como coorientadora dos Trabalhos de Conclusão de Curso (TCC).

 

ATENÇÃO:

A formação será confirmada com um número mínimo de alunos. Devido as incertezas relacionadas a pandemia de corona vírus na América Latina, e pelo fato de a formação envolver professores vindos da Europa, nós recomendamos aos alunos que não comprem ou reservem passagens aéreas e acomodações em São Paulo até segundo aviso. O Centro Mente Aberta reserva o  direito de cancelar o evento se achar necessário para a segurança dos alunos e professores.

 

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