Formação Fundamental em MBCT – Oxford Mindfulness Centre e Mente Aberta
O MBCT
O Programa de MBCT original Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (MBCT-D) (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness para Depressão) foi desenvolvido nos anos 90 por Zindel Segal, (Toronto), John Teasdale (Cambridge), e Mark Williams (Oxford) com o objetivo inicial de prevenção de recaída depressiva, e hoje é também usado para outras psicopatologias como ansiedade e estresse, sendo um dos programas baseados em Mindfulness com maiores evidências científicas de seus benefícios.
O protocolo MBCT-D é um programa de 8 semanas baseado no protocolo “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) desenvolvido por Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts, e na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Ele inclui práticas meditativas simples que auxiliam o participante a estar mais conscientes de sua experiência no momento presente. Ele também inclui uma educação básica sobre depressão e exercícios advindos da TCC que mostram ligações entre os pensamentos e os sentimentos, além de mostrar como os participantes podem cuidar de si mesmos quando notam alguma alteração de humor, por exemplo.
Devido a sua eficácia e fortes evidências científicas, o programa MBCT-D foi adaptado também para outras populações. O MBCT for Life (“MBCT para vida”) foi desenvolvido para a população não-clínica. Ele trabalha processos psicológicos que estão associados ao surgimento e manutenção do sofrimento, e também os processos associados ao bem estar psicológico e ao “florescer” (flourishing). A compreensão, habilidades e atitudes desenvolvidas no programa possibilitam que os participantes sofram menos, experimentem emoções mais positivas e a tenham um compromisso mais pleno e rico com suas relações e vida. O MBCT for Life busca reduzir o estresse e melhorar a saúde mental para muitos e aumentar a resiliência e potencial humano para todos.
A Formação Fundamental em MBCT
O curso de Formação Fundamental em MBCT tem como objetivo formar profissionais interessados em levar o MBCT para sua vida pessoal e para seu trabalho, seguindo as diretrizes de boas práticas britânicas e internacionais.
Ele acontece através da parceria entre o Centro Mente Aberta – um centro de extensão e pesquisa da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP que atua na área de saúde, educação e pesquisa, e o Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford (Oxford Mindfulness Centre – Reino Unido), um dos pioneiros na pesquisa em Mindfulness e no treinamento de profissionais da saúde mental e outras áreas para conduzirem o MBCT desde 2008. (Saiba mais sobre nossa parceria)
A Formação Fundamental em MBCT é o “passo 1” do Caminho de Formação em MBCT do Oxford Mindfulness Centre. Saiba mais sobre o caminho de formação da OMC aqui.
Dirigido a:
O Bloco Introdutório da Formação Fundamental em MBCT se destina a profissionais da saúde mental que queiram trabalhar com populações clínicas e a profissionais de outras áreas que queiram trabalhar com uma população não-clínica; que tenham graduação universitária e que estejam de acordo com os pré-requisitos descritos AQUI .
A Formação Profissional Fundamental em MBCT acontece nas seguintes etapas:
- Bloco Introdutório
O Bloco Introdutório acontecerá em formato de retiro e é o tronco em comum da formação entre ambos os programas (MBCT-D e MBCT-L). Nele os alunos terão a oportunidade de experimentar as práticas e exercícios principais do MBCT sendo guiados pelos professores. Além disso, os alunos começarão a aprender a como conduzir os principais exercícios e práticas do programa, tendo um espaço para aulas teóricas sobre as práticas, exercícios e suas intenções, além de terem a oportunidade de praticar sua condução em grupos ou em duplas, recebendo feedbacks dos colegas e professores.
- Retiro
Entre os blocos introdutório e avançado, o aluno deve participar de um retiro de Mindfulness (laico) de pelo menos 5 dias em silêncio, conduzido por um professor de Mindfulness experiente. Ensinar MBCT exige ter uma prática pessoal de mindfulness regular e poder levar a prática de mindfulness para a vida diária. Desta forma o instrutor poderá ensinar a partir da própria experiência. Os retiros de silêncio são uma ótima forma de desenvolver e aprofundar a própria prática.
- Bloco Avançado – MBCT-D ou MBCT-L
Acontecendo também em formato de retiro, no Bloco Avançado (MBCT-D voltado para populações clínicas e MBCT-L para população não-clínica) haverá um aprofundamento dos conhecimentos teóricos e práticos no protocolo. O bloco avançado da formação em MBCT envolve o aprendizado mais profundo da teoria subjacente ao programa, o ensino de todos os seus elementos em grupos pequenos com “teachbacks” mais avançados, e começar a entender o desenvolvimentos do programa ao longo das 8 semanas e além delas. O aprendizado é facilitado pela incorporação da prática e atitudes desenvolvida no retiro.
Além dos blocos e retiro, outra etapa da Formação Fundamental em MBCT é:
- Workshop sobre Inquiry
Sendo parte essencial dos programas baseados em Mindfulness, o Inquiry (inquérito/partilha) é tema de um dia todo de estudos, no qual entendemos sua função, estrutura e prática, e no qual temos a oportunidade de, além de entendermos a teoria por trás dele, experienciarmos a condução dessa técnica em duplas e em grupo.
Supervisão
O Mente Aberta também trás ao Brasil o “Passo 2” do Caminho de Formação em MBCT da OMC, que tem como objetivo principal o desenvolvimento prático do ensino de MBCT em grupos. No Brasil esse passo, até o momento, equivale ao ensino de pelo menos 2 grupos de MBCT sob supervisão.
A supervisão é parte essencial da formação do instrutor de MBCT e á vista como parte de sua educação continuada. As diretrizes de boas práticas para instrutores de mindfulness apontam a supervisão contínua como algo essencial para o bom professor. No entanto, é sugerido que ela seja mais intensa nos primeiros grupos conduzidos pelo aluno.
