Mindfulness Brasil

MBCT 8 Semanas online

CURSO ONLINE DE TERAPIA COGNITIVA BASEADA EM MINDFULNESS

8 SEMANAS – Protocolo MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

            O curso:

            O Protocolo MBCT foi desenvolvido pelos professores Mark Williams, Zindel Segal e John Teasdale, das universidades de Oxford e Toronto, com o objetivo inicial de prevenção de recaída depressiva, mas hoje também sendo usado para o tratamento complementar da ansiedade, estresse e depressão. Ele é o protocolo baseado em mindfulness com maiores evidências científicas de sua eficácia, sendo usado como tratamento complementar para depressão no sistema público de saúde do Reino Unido.

            O Centro Mente Aberta-Mindfulness Brasil é o responsável por trazer esse protocolo ao Brasil, através de uma parceria com a Universidade de Oxford, na Inglaterra.

            O MBCT é baseado na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e no Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn, misturando elementos dessas duas abordagens com a intenção de ensinar o participante a lidar mais habilidosamente com experiências difíceis, com o estresse do dia a dia, e com estados mentais ruminativos, frequentemente associados a depressão e a ansiedade.

            A partir da prática de Mindfulness e de exercícios psicoeducativos da TCC, o participante aos poucos vai tomando maior consciência de seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas e, assim, ganhando uma nova perspectiva sobre eles, transformando sua relação com sua experiência, e então sendo mais gentil consigo mesmo. O resultado disso é a diminuição de sintomas depressivos, ansiosos e de estresse.

            O curso acontece em 8 sessões semanais com 2 horas de duração, além de envolver práticas de mindfulness diárias que o participante fará com o auxílio de áudios. Os exercícios de casa e práticas diárias são essenciais para a efetividade do programa e seus resultados, portanto pede-se para que o participante esteja comprometido com eles.

            Material:

            O participante contará com um material teórico que apoiará seu aprendizado e desenvolvimento no curso, além de contar com áudios semanais das práticas de casa.

            Indicação:

            Esse programa é indicado para pessoas (a partir dos 18 anos) que sofrem de:

  • Depressão (em estado leves a moderados);
  • Transtorno de ansiedade (em estado leve a moderado);
  • Estresse;
  • Pessoas que buscam uma maior qualidade de vida, maior autoconhecimento, ou que queiram aprender meditação Mindfulness;

            Cuidados especiais:

            Esse curso não substitui nenhum tratamento médico, farmacológico ou psicológico. Ele é um tratamento complementar para as indicações acima, e é contraindicado para qualquer pessoa que esteja em estado agudo e severo de qualquer transtorno mental ou orgânico, pessoas que façam uso abusivo de álcool ou drogas, pessoas que estão em fase inicial ou de ajuste de medicamentos ou do tratamento psicoterapêutico, e pessoas com transtorno de personalidade (que devem ser avaliadas detalhadamente para se verificar a indicação de sua inclusão ou não no curso).

            Quero participar!

            Para participar basta efetuar sua pré-inscrição através do e-mail contato@mindfulnessbrasil.com, ou dos contatos telefônicos abaixo. Você receberá mais informações sobre o curso, e responderá uma breve avaliação geral de saúde pré-participação para triagem de possíveis condições clínicas contraindicadas para o curso.

            Após sua participação ter sido aprovada pela triagem, sua inscrição será confirmada mediante o seu pagamento. Você será, então, convidado a assistir uma palestra introdutória online sobre o curso, na qual ele será apresentado em mais detalhes, haverá a apresentação de algumas evidências científicas do protocolo, além da possibilidade de um espaço para se tirar dúvidas sobre o curso e também para uma ambientação na plataforma online onde o curso acontecerá.

            Processo de inscrição:

            Atenção!

            Esse curso é válido como pré-requisito para inscrições em formações de instrutores de Mindfulness, e atende as diretrizes internacionais de boas práticas. No entanto, ele não é um curso de formação e não habilita seus participantes a conduzirem cursos de mindfulness.

CONFIRA A AGENDA AQUI:

Turma 2: Setembro  Quintas-feiras

Encontro introdutório: 27 Agosto 19:30

Inicio: 3 Set   Término: 22 Outubro                Horário: 19:30 às 21:30

( 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 15/10, 22/10)

TEM DÚVIDAS OU PRECISA DE MAIS ESCLARECIMENTOS?

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Informações:

Cel.: (11) 9 4280 6764 (whats app)

E-mail: contato@mindfulnessbrasil.com

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