É comum acreditarmos que “somos” os nossos pensamentos, emoções e sensações corpóreas. Com a prática de Mindfulness, passamos a observá-los de forma diferente.


Como observadores, naturalmente percebemos que quem observa está separado dos eventos observados e passamos a nos relacionar de outra forma com pensamentos e emoções, dificuldades e incômodos.


O cérebro é capaz de formar novas conexões até a morte. Nunca é tarde para explorar novas maneiras de sentir, pensar e agir.


CONHEÇA ALGUMAS PRÁTICAS E BENEFÍCIOS DE MINDFULNESS