Privações de sono podem favorecer o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, dificuldade de concentração e memória, diminuição da produtividade e criatividade, dores de cabeça, indisposição, irritabilidade e instabilidade emocional.

 

ATENÇÃO PLENA É EFICAZ

Pensamentos repetitivos atrapalham o sono saudável e regular.

 

Obtenha habilidades atencionais e socioemocionais para noites bem dormidas, manejando situações desafiadoras como reuniões, pessoas e relações difíceis.


CURSO 8 SEMANAS

Indicado para melhora da qualidade do sono


 

MBHP


 

 

 

 

 

Consciência corporal e redução de sintomas de estresse.