A vida repleta de incertezas e em ritmo cada dia mais acelerado têm feito do Brasil o país mais ansioso do mundo. Sintomas de estresse e ansiedade podem se manifestar em nível físico e emocional, prejudicando seriamente sua saúde e qualidade de vida.
ATENÇÃO PLENA É EFICAZ
Regule seus pensamentos e emoções!
O treinamento de Mindfulness minimiza a reatividade ao estresse cotidiano, reduz a preocupação e regula emoções. Saindo do piloto automático você desenvolve habilidades para diminuir a ansiedade, potencializar sua performance e fortalecer a saúde de forma abrangente.