COMPAIXÃO BASEADA NOS ESTILOS DE APEGO - Mindfulness Brasil

COMPAIXÃO BASEADA NOS ESTILOS DE APEGO

PROGRAMA DE TERAPIA DA COMPAIXÃO BASEADA NOS ESTILOS DE APEGO
Protocolo ABCT (Attachment-Based Compassion Therapy)

 

O termo “Compaixão” abrange um conjunto amplo de estados emocionais, portanto, a palavra compaixão pode ser utilizada para designar uma família de estados afins, que incluiriam a simpatia, a preocupação empática e inclusive a lástima.

Na tradição budista, a definição citada com maior frequência é a do Dalai Lama: 

“A compaixão consiste no desejo de que todos os seres sencientes estejam livres de sofrimento.” 

 

Talvez uma das definições mais completas, por refletir os diferentes matizes da compaixão , seja a de Feldman e Kuyken (2011), também a partir de uma perspectiva budista:

 “A compaixão é uma resposta pluridimensional à dor, à angústia e à pena. Inclui a bondade, a empatia, a generosidade e a aceitação.” 

 

Os fios da valentia, da tolerância e da equanimidade encontram-se, do mesmo modo, tecidos na teia da Compaixão.

Acima de tudo, a Compaixão é a capacidade de abrir-se à realidade sofrimento, e de aspirar a sua cura.

Certa vez, o Dalai Lama disse: 

“Se você quer saber o que é compaixão, observe os olhos de um pai ou de uma mãe acalentando seu bebê doente e febril.”

 

ALGUNS ESTUDOS SUGEREM QUE OS TREINAMENTOS BASEADOS EM COMPAIXÃO:
  • Favorecem as condutas pró-sociais e o altruísmo;
  • Promovem as emoções positivas;
  • Diminuem a sensação de desconexão;
  • Aumentam a experiência de sentido de vida;

 

TÊM SE CONSTATADO QUE AS PESSOAS COM AS MAIORES PONTUAÇÕES EM TESTES PARA MEDIREM A  COMPAIXÃO:
  • Tem maior resiliência emocional;
  • Apresentam relações interpessoais mais satisfatórias;
  • Contam com um sistema imunológico mais forte;
  • Experimentam menor solidão e maior conexão;

 

A QUEM SE DESTINA?

Qualquer pessoa a partir de 18 anos pode se beneficiar do ABCT (o programa não está desenhado para infância e adolescência), em especial, aqueles que pretendam fazer a Formação Profissional em Mindfulness pelo Centro Mente Aberta.

 

CUIDADOS ESPECIAIS

Pessoas com sintomas graves ou severos de qualquer transtorno psíquico ou orgânico; Pacientes em fase inicial ou de ajuste de tratamento (farmacológico e/ou psicoterápico);

E  pessoas com transtornos de personalidade, requerem cuidados especiais e avaliação detalhada para verificar a possibilidade ou não de inclusão no curso de 8 semanas.

Esse curso não substitui nenhum tratamento médico, farmacológico ou psicológico.

 

COMO É O PROCESSO DO CURSO ABCT (Terapia da Compaixão baseada nos Estilos de Apego)?

Os participantes interessados fazem a pré-inscrição, para triagem de condições clínicas que possam eventualmente contraindicar a participação nesse momento.

Quando necessário, uma entrevista pode ser solicitada para esclarecimentos de pontos importantes.

 

Nosso programa contempla um encontro introdutório, no qual apresentamos um panorama geral do contexto atual de Mindfulness como ferramenta de Promoção de Saúde, e de seus mecanismos e benefícios baseados nas evidências científicas mais atuais.

Como é um encontro interativo o participante tem oportunidade de esclarecer dúvidas e já se ambientar na plataforma online de aprendizagem que será utilizada.

 

O PROGRAMA CONTEMPLA:
  • 8 sessões semanais, com duração de 2 horas;
  • Áudios/Vídeos de práticas diária guiadas;
  • Apostila do participante, com textos de apoio e complementares;
  • Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina.

 

TEMAS A SEREM TRABALHADOS SESSÃO A SESSÃO:
  • Sessão 1 – “Atenção Gentil”
  • Sessão 2 – “Preparando Meu MUNDO COMPASSIVO”
  • Sessão 3 – “Desenvolvendo Meu MUNDO COMPASSIVO”
  • Sessão 4 – “Entendendo nossa relação com a compaixão”
  • Sessão 5 – “Dando Afeto a mim a aos outros”
  • Sessão 6 – “Culpa e Perdão”
  • Sessão 7 – “Inveja e Compaixão”
  • Sessão 8 – “Equanimidade”

 

ATENÇÃO!

Este curso é válido como pré-requisito para cursos de Formação Profissional em Mindfulness, e atende às diretrizes internacionais de boas práticas (best practices).

Por outro lado, o objetivo do curso de 8 semanas é eminentemente estabelecer a prática pessoal, não estando os participantes autorizados a aplicarem Mindfulness profissionalmente, nem durante, nem após o mesmo.

 

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:       
  • Exigência mínima de presença nos encontros ao vivo em 6 aulas – 75% do curso para receber o certificado
  • Os encontros são online através da Plataforma Zoom, o link será enviado a cada semana. Sugerimos o uso de computador com câmera e fones de ouvido. Para celular é necessário baixar o app zoom.us

O Programa de Compaixão é indicado para pessoas que já participaram de algum Programa de Mindfulness de 8 semanas.

 

FACILITADOR:

Prof. Dr. Marcelo Demarzo

É médico especialista em Mindfulness com treinamentos na Inglaterra (Instituto Breathworks e Oxford Mindfulness Centre – Universidade de Oxford), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts) com Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli.  Fez pós-doutorado em Mindfulness e Promoção da Saúde pela Universidad de Zaragoza, (Espanha).

 

 

Confira a próxima turma aqui:

Turma Setembro/2020 – Terças-feiras
Encontro Introdutório: 25 de agosto de 2020 – 17:30hs – Recomendável
Início: 01 de setembro de 2020
Término: 20 de outubro de 2020
Horário: 18:30hs às 20:30hs

Online interativo

INFORMAÇÕES E DÚVIDAS

Cel: (11) 9-9996-3132

E-mail: contato@mindfulnessbrasil.com

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