Vamos começar te contando que há comprovação científica para a melhoria da saúde mental e da performance em ambientes corporativos onde se estimula a prática de Mindfulness. Mindfulness pode ser entendido como um treinamento do “músculo” da atenção, deixando nossa mente mais focada e menos dispersa no dia a dia, com mais consciência e menos impulsiva. Mas o que é prestar atenção com consciência? É se dedicar a uma coisa de cada vez, é estar totalmente engajado no que você está fazendo, sem ficar com a mente viajando no que precisa ser feito e no que ...[MAIS]
TREINADORES CENTRO MENTE ABERTA - MINDFULNESS BRASIL
Nossos treinadores são experientes instrutores de Mindfulness, preparados para ministrar cursos para praticantes e de formação para outros instrutores, nos protocolos MBHP, MBCT e ABCT.
Marcelo Demarzo
Fundador e Coordenador do Centro Mente Aberta e Mindfulness Brasil
[su_expand more_text="Saiba mais" less_text="Saiba menos" height="0" text_color="#86b2ed" link_style="dashed" more_icon="icon: chevron-down" less_icon="icon: chevron-up"]Médico formado pela USP e Pós-Doutorado em Mindfulness e Saúde pela Universidad de Zaragoza (Espanha), professor, pesquisador e vice-coordenador do Programa de Pós Graduação (mestrado e doutorado) em Saúde Coletiva do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP.
Instagram: @drmarcelodemarzo[/su_expand]
Odisséia Martins
[su_expand more_text="Saiba mais" less_text="Saiba menos" height="0" text_color="#86b2ed" link_style="dashed" more_icon="icon: chevron-down" less_icon="icon: chevron-up"]Coordenadora da Formação MBHP e Professora Instrutora de Mindfulness do Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil
Especialista em Mindfulness pelo Centro Mente Aberta - UNIFESP. Facilita treinamentos baseados em Mindfulness, Mindful Eating e Compaixão. Coordenadora na formação profissional de instrutores do Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil desde 2016.
Instagram: @viverpresentemindfulness
Website: https://www.viverpresente.com.br [/su_expand]
Thais Requito
[su_expand more_text="Saiba mais" less_text="Saiba menos" height="0" text_color="#86b2ed" link_style="dashed" more_icon="icon: chevron-down" less_icon="icon: chevron-up"]Professora Instrutora de Mindfulness do Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil
Supervisora do programa Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness para a Depressão e para a Vida (MBCT-D e MBCT-L) pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford (OMC). Professora do Search Inside Yourself e facilitadora dos protocolos ingleses Taking it Further, Paws.B e WorplaceMT. Graduada em publicidade, possui MBA pela FGV.
Instagram: @thaisrequito
Website: www.thaisrequito.com[/su_expand]
Sonia Beira Antonio
[su_expand more_text="Saiba mais" less_text="Saiba menos" height="0" text_color="#86b2ed" link_style="dashed" more_icon="icon: chevron-down" less_icon="icon: chevron-up"]Professora Instrutora de Mindfulness do Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil
Especialista em Mindfulness - Centro Mente Aberta - UNIFESP; Psicopedagoga Clínica e Institucional; Instrutora Profissional certificada pelo Centro Mente Aberta - UNIFESP; Professora na Formação de Instrutores de Mindfulness; Sócia Fundadora de Desenvolve Seres Humanos.
Website: www.desenvolvesh.com.br[/su_expand]
Juciara Cabral
[su_expand more_text="Saiba mais" less_text="Saiba menos" height="0" text_color="#86b2ed" link_style="dashed" more_icon="icon: chevron-down" less_icon="icon: chevron-up"]Tutora e instrutora do Centro Mente Aberta Mindfulness Brasil
Instrutora de Mindfulness certificada pelo Centro Mente Aberta (UNIFESP), Juciara Cabral trabalha com práticas meditativas (Medicina Mente Corpo) há mais de 20 anos. Ela também é mestre em Ciência da Motricidade Humana - Neurociência pela UCB e licenciada em Educação Física pela UFRJ. Atualmente é pós-graduanda em Gestão Emocional nas Organizações - Cultivating Emotional Balance – Einstein.
Instagram: @jucabral_menteconsciente [/su_expand]
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 264 milhões de pessoas sofrem de depressão; os transtornos de ansiedade afetam mais de 275 milhões de pessoas no planeta. Embora a medicação e a terapia sejam frequentemente recomendadas como opções de tratamento, também existem várias atividades naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e depressão. Neste blog, você vai saber mais sobre como o Mindfulness, meditação exercícios físicos, boa nutrição e outras atividades naturais podem melhorar seu bem-estar mental. Ao final deste blog post, temos um convite especial para que você tenha mais ...[MAIS]
Mudar o comportamento não é uma tarefa fácil. Não importa se a mudança engloba hábitos, dependências, exercícios físicos, ideais, pensamentos ou alimentação, a alteração no comportamento é um das coisas mais difíceis que o ser humano tem de encarar durante a vida. De acordo com um artigo publicado pelo Harvard Health Publishing o cérebro não costuma fazer mudanças com facilidade. Então, para quebrar maus hábitos é necessário ser persistente e até contar com técnicas que ajudem a mudar esse comportamento. Isso também se aplica muito bem à prática do Mindfulness ou atenção plena! É verdade que, ...[MAIS]
Com o título “Treinamento ajudou voluntários a aprenderem a lidar melhor com a dor”, o jornal Correio Braziliense publicou matéria baseada em uma pesquisa conduzida pela Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, e divulgada recentemente na revista The American Journal of Psychiatry, sobre os efeitos benéficos do treinamento de Mindfulness no controle da dor. Assinada pela jornalista Maria Laura Giuliani, a matéria apresenta dados do estudo cientifico que aponta que a atenção plena pode auxiliar pacientes a reagirem melhor à dor. Para chegar à conclusão, os cientistas analisaram respostas neurais de dois grupos de indivíduos submetidos ...[MAIS]
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de um bilhão de pessoas sofrem com a obesidade em todo o mundo. Avalia-se que a doença, que é crônica e multifatorial, já atingiu níveis pandêmicos e que, até 2025, cerca de 167 milhões de pessoas ficarão menos saudáveis por estarem acima do peso ou obesas. Com a intenção de buscar soluções para minimizar os danos causados por esse problema de saúde pública, o Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde – Mente Aberta, da Unifesp, tem se destacado na produção de estudos voltados para a ...[MAIS]
* Por Dr. Marcelo Demarzo São muitos os aprendizados que podemos extrair do estudo conduzido pela Universidade de Oxford, com cerca de 8.500 adolescentes, com idades entre 11 e 13 anos, em escolas do Reino Unido. A Universidade de Oxford divulgou recentemente os resultados do estudo “Treinamento de atenção plena para estudantes no início da adolescência dentro da escola: o que funciona, para quem e como, no projeto MYRIAD” (“School-based mindfulness training in early adolescence: what works, for whom and how in the MYRIAD trial”), no qual analisou o impacto de um treinamento em Mindfulness para ...[MAIS]